时间: 2024-04-26 17:41:21 | 作者: 华为网盘网页版登录入口
昨日是全国高血压日，本年高血压日的主题为“知晓您的血压”。高血压与心脑血管疾病严密相关，血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病危险将增加一倍。
江苏省人民医院心血管内科主任医师钱卫冲介绍，动态血压检测和记载十分重要。正常人一天中血压动摇起伏在2030毫米汞柱，人一天的血压有2个顶峰和2个低谷：早上610点为第一个顶峰；10点后开端下降，到正午l2点至下午2点为第一个低谷；然后血压开端上升，到下午3点晚8点为第二个顶峰，夜间睡觉再进入低谷。
家庭自行监测血压，最好分为早晨起床、午饭2小时后，以及临睡前三个阶段，构成完善的监控系统，定时提交家庭动态检测记载给医师，以便及时作出调整医治计划。
钱卫冲提示，做好高血压的操控，应养成7种习气：1.日子规则，少食多餐，不宜饱餐。2.心境放松，防止心情激动及过度严重、焦虑。3.平常可以直接进行细微的体育活动，增强身体功用。4.多吃含钾丰厚的食物，如地瓜、马铃薯、香蕉。5.削减食盐的摄入量，忌重油重盐，每日食盐摄入量不超越6克。6.吸烟者应当及时戒烟。7.操控饮酒量，削减对药物的搅扰。（刘峻）